怎么游泳减肚子呢?

关键词:游泳减腹怎么瘦如何减

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 朋友说游泳的减肥效果非常好,一直都在力劝我作伴游泳。我主要是肚子有些大,那么,游泳可以减肚子吗?怎么游泳才可以减肚子呢?

    大众养生网小编解答:
    游泳是一项全身性的运动,也是一项有氧运动,所以坚持游泳,可以起到全身减肥的作用。而且在游泳的时候,来自水的阻力,可以让人们消耗更多的热量,从而达到更好的减肥效果。整个身体都能瘦下来,腹部肯定也会瘦下来。如果想让减腹效果更好一些,可以采用蛙泳的姿势,因为在这种姿势游泳时,腹部的肌肉收缩和舒张得更大,减肥效果也会更好。

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