多吃蛋白粉好吗？

蛋白粉里的营养价值很高，但是也不是所有的人都适合吃蛋白粉，主要看自己的身体状况，正常人一般一天吃一个鸡蛋就可以补充足够的蛋白质的需求，对于肠道功能比较弱的老人是可以补充一点蛋白粉的，蛋白粉容易吸收，但是如果有肾病的人不建议服用，三岁一下的儿童也不宜食用，蛋白粉在吃的时候最好的饭后服用，对于每日所需的蛋白质含量，根据自身的情况定，不建议过多服用。