平时吃什么鱼营养价值高？

我们吃鱼的话可以选择海里面的鱼，海里面的鱼大部分都能够补脑，而且有一些鱼还可以直接动脉硬化，还有一些血管上面的问题，长期吃海鱼的人都会有这方面的病，如果家里条件好可以买新鲜的海鱼吃，尤其是家里有人得冠心病的一定要多吃。有一种黄花鱼也很适合各种年龄的人吃，黄花鱼的肉很软而且肉质很好，老人和孩子都能够很好的吸收里面的营养。