游泳和跑步哪个减肥效果好呢?

关键词:游泳快跑瘦身怎么减肥

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我平时都是在室内工作的,有很少的时间出去运动,最近我的身体出现很多的肥肉,一直想减肥的。不知道游泳和跑步哪个好呢?

    大众养生网小编解答:
    长期的不注意饮食,吃的油腻食物比较多,甚至不注意运动,容易出现一些发胖的表现。所以要适当注意减肥调理才好,最常见的两种减肥方法是跑步和游泳。其中跑步是慢性的,减肥效果不是很明显,但是相对来说,游泳是一种全身性运动,燃烧体内过多的脂肪,长期坚持减肥效果还是比较明显的。因此,平时饭后游泳减肥的效果比较突出。

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