总爱上火怎么办好啊？

我这段时间总是心烦气躁，而且尿尿的时候特别黄，大便也不是很好，有轻微的便秘，大便比较干燥，总爱上火怎么办好啊？

平时一直上火的话，而且比较频繁，可能是有一些肾虚或者心脑血管方面的疾病，外界的环境也会导致人体容易上火，尽力平时可以多吃一些能够败火的食物，能够起到清热降火的作用。建议你平时可以多吃一些苦瓜，苋菜，蕨菜，丝瓜，茄子，都是比较寒性的，能够将识货，或者也可以喝一些菊花茶，金银花茶，吃一些番茄都是很好的，平时还要注意休息和睡眠，不要过于劳累。