我现在的身材是特别的难看,整个人都感觉胖胖的,而且变得特别的能吃,现在我一直想要减肥,想知道跑步和骑车哪个减肥效果更好?
跑步和骑车瘦身的效果都是挺好的,但是跑步的效果会比较好,而且比较没有危险,因为骑车要快才能够让全身的脂肪都燃烧起来,这样会比较危险,而跑步话一般都是在公园或者是专门的跑到跑步的,跑步是全身都在动,这样瘦身的效果会比较明显,而且瘦身的效果也比较好,跑步瘦身是要长期坚持下来,才会瘦身的,减肥的话还要配合饮食。一定不能吃辛辣,刺激的食物,最好是可以吃一些比较容易消化的食物,才不会导致脂肪的堆积。