鸡蛋真的可以空腹吃吗？

今天早上我看见同事早餐只拿了一个鸡蛋，就告诉他鸡蛋不能空腹吃，可是同事说没关系可以空腹吃的，想问鸡蛋真的可以空腹吃吗？

鸡蛋是可以空腹吃的。首先因为经过了一夜的消化，胃部基本上已经没有食物了，所以早上应该要多摄入高蛋白和有营养的食物，来补充身体所需的营养。鸡蛋是含有丰富的蛋白质和氨基酸的食物，而且还有很多的微量元素，所以早上空腹的时候吃一个鸡蛋，是可以快速的补充身体的营养的。但是除了鸡蛋以外，还要吃一些水果和谷物类的食物，才能均衡营养。