促进卵泡发育吃什么食物好呢？

最近一段时间想要宝宝，听说吃食物能促进卵泡发育，但是不知道吃什么食物能促进卵泡发育，促进卵泡发育吃什么东西比较好呢？

促进卵泡发育的话可以在平时多吃吃黄豆，红豆，黑豆，豆浆等一些豆制品类的食物，豆制品的食物含有天然雌激素，这种元素能补充雌激素。还可以适当的吃羊肉，乌鸡，牛肉等肉类食物，也能对促进卵泡发育有很好的作用，平时注意养成良好的生活习惯，饮食要规律，少食多餐，饭后有氧运动半小时增强体质，避免压力过大，保持良好的心态，戒烟，戒酒。