月经期到底是可以吃鸡蛋的吗？

鸡蛋很有营养这个很多人都知道，但是我听朋友说女性在来例假的时候是不应该吃鸡蛋的。月经期到底是可以吃鸡蛋的吗？

吃鸡蛋可以补充身体的钙，也可以有效的补充其他一些营养。处于月经期的女性吃鸡蛋是没有坏处的，只是应该控制量，也要选择合适的制作方法来烹饪鸡蛋。鸡蛋里面大部分都是蛋白质，所以就必须避免鸡蛋经过高温之后变糊。还要注意的是不管煮鸡蛋还是煎鸡蛋都不应该加入味精这种调料，不然的话是会改变鸡蛋的成分的。适当的吃鸡蛋是很有好处的，但是需要建立在合理的基础上。