女人肾虚血虚时怎么补营养呢？

我今年才26岁，但是上两层楼梯都觉得很累，闺蜜说是肾虚血虚引起的，所以想问一下女人肾虚血虚时怎么补营养呢？

女性一生中每个阶段都有可能出现肾虚的，而血虚是指体内阴血亏损，如果失血过多，或阴血虚耗会导致血虚的。女人肾虚血虚是可以通过食物调节的，血虚的时候可以用当归或者人参和红枣一起泡茶喝或者买羊骨头炖汤喝，这样是可以补血的。肾虚时可以用海参和粳米一起熬制粥状后吃可以补肾的；喜欢喝汤的话也可以用鲈鱼煲汤喝，鲈鱼有补肾的功效。通过食物调节肾虚血虚效果不好的话，也可以通过药物来调节。