维e什么时候吃最好？要注意哪些？

维e一般需要每天食用三次，最好是在吃饭后食用，如果一天服用一次，就可以选择在晚上吃饭之后，或者是可以直接外敷在皮肤上面发挥作用。不过需要注意维生素E不容易被消化利用，不要一次性食用过多，也不能过于频繁食用。适当补充维生素E可以促进神经系统的发育，也可以提高皮肤细胞的抗氧化等能力，减少并修复面部产生的皱纹，并帮助体内脂肪的消耗利用。