月经期想喝红糖水怎么做呢？

每次月经的时候总是手脚冰凉，有时候还会小腹疼痛，朋友说月经期间可以煮红糖水喝，可以很好的缓解痛经，月经红糖水怎么做呢？

红糖不仅可以补血还可以缓解女性手脚冰凉的现象，而且有痛经的女性可以在经期前几天活是经期和一些红糖水，可以有效的缓解痛经。红糖水的做法，第一种姜枣红糖水，把姜切末，枣洗干净去掉核，放入红糖，加水煮开，喝了可以温经散寒，对寒性痛经很有效。还有一种是黑木耳红枣糖水，用黑木耳红枣红糖加水煮开，有养血补气的功效，适合月经期的女性喝，同时还具有养颜美容的效果呢。