如何锻炼能让心脏更健康？

心脏是人体相当重要的器官，它主要是由肌肉组织组成的，平时的主要作用是使体内的血液得以运输，心脏的好坏直接影响到身体的健康程度，所以，就有些人想要锻炼心脏，从而锻炼身体，保持健康，我知道有以下几种方法，首先，我们可以每天快走或者慢跑，提高心脏的血液运输能力，我们还可以经常憋气，这样也可以锻炼心脏，但凡事不能太过，还要多吃蔬菜、水果来补充营养。