一般来说,在怀孕前3个月一般都应该补充一些叶酸,如果在备孕期,也可以补充一些叶酸,但在备孕期最好从食物中补充比较好,大多数绿色的蔬菜和时令的水果当中都含有比较多的叶酸,比如,樱桃,草莓,柠檬,桃子,海棠,山楂,猕猴桃等等,这些水果中都含有叶酸。另外一些新鲜的蔬菜也含有叶酸,比如,莴苣,大白菜,菠菜,小莜麦等,常吃一些新鲜的水果蔬菜,可以很好地起到补充叶酸的作用。
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原酸是我们每个人身体中必须的一个维生素,是身体制造红血球还有白血球最主要的元素,一旦叶酸缺少了就很容易会引起巨幼细胞性的贫血。叶酸还有保护心脑血管的作用,尤其是
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