热性体质到底如何调理呢？

我的孩子是那种热性体质，虽然不经常生病，但是经常容易上火喉咙痛啊什么的，不想让孩子是这种热性体质，热性体质到底如何调理呢？

热性体质是因为肾火和肝火太过旺盛，导致身体里阴气不足，所以热性体质容易身体发热，出汗容易上火上头。这样的体质不容易生一些大病，但是很容易得那些急症，吃上火的食物比别人更容易上火。这种体质的人应该多运动，可以每天散散步，呼吸早上新鲜空气。多吃清淡的食物，可以适当忌一下口，不吃辣椒还有太过辛辣的食物。多吃一点水果，对身体好，补充维生素。