减肥期间吃什么最有效果？

减肥期间可以吃一些豆腐制品，比如豆腐干、油豆腐、豆腐皮，这类食物当中的蛋白质要比普通的豆腐更高，是减肥的最佳食物。也可以吃一些水果，比如苹果，苹果当中富含糖类以及钾盐，对减肥有一定的好处，但是不要在吃饭前吃苹果，否则会影响到正常的饮食以及肠胃消化。减肥也可以吃一些绿豆芽，因为绿豆芽当中含有多种营养元素，而且热量不高，非常适合减肥的人吃。