早上跑步对人有什么好处啊？

请问早上跑步对人有什么好处啊，我现在在读初三，是一名男生，我们班主任每天都让我们早上起来跑步，我不知道他这样做是什么意思呢？

你好，早上跑步对人的身体健康来说，是有着极大的好处的。它的好处主要体现在以下几个方面。

一，能够调理内分泌，促进新陈代谢。在晚上睡了一觉以后，第二天早上很多人的内分泌都处于不稳定的状态。所以在这个时候进行跑步的话，能够很好的调理身体的内分泌。

二，促进胃部消化，疏通肠道，缓解便秘。在早上进行跑步的话，能够很好的调理肠胃，对于一些经常便秘的人来说，在跑步过后容易就能排泄出来。