上火下寒怎么调理比较好呢?

关键词:上火体寒调理方法如何调理注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 这段时间有点上火,口腔溃疡,而且经常感觉身体冷,穿了很多衣服还感觉有点冷,不敢吃凉的东西,上火下寒怎么调理比较好呢?

    大众养生网小编解答:
    上火下寒的情况可以多吃滋阴的食物,降火的食物也要多吃,像一些绿叶蔬菜,蔬菜的颜色越深,说明营养成分越高,如芹菜、白菜、韭菜、卷心菜等,这些食物有清热解毒的功效,红糖,属于温性食物,每天可以喝一些红糖,不要经常熬夜,保证充足的睡眠,饮食要有规律。注意全身保暖,保持适当的室内温度。别用凉水洗。

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