到底怎样才能跑步快啊?

关键词:跑步如何处理处理方法注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我参加了学校里的四百米接力,我是最后一棒,所以如果想要赢的话,最后一定要跑的快了。那么,到底怎样才能跑步快啊?

    大众养生网小编解答:
    想要跑得更快,首先我们必须克服或者减少弯道向心力对我们跑步速度的影响。所以我们跑步时身体重心最好向前移动,为了节省力气,并且加快我们脚下的弹跳力,我们在跑步过程中最好用脚掌着地,这样减少接触面积,我们就能以更快的速度向前移动。另外,两边手臂的摆动幅度不宜过大,可以交换一会儿大一点,这样既可以加快速度,又可以节省力气。

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