减肥要吃什么主食呢？

减肥，不吃主食是不行的，这样会更容易发胖。因为发胖的主要对象是糖和油，如果不吃主食，只吃菜，就会更容易发胖。可以选择清淡的食物，也可以喝一些汤之类的，米饭还是要吃的，因为米饭中含有大量的营养物质，可以用粗粮代替主食，全麦面包。也可以在吃饭前喝杯水或汤，不要吃得太饱，八分饱就够了。