怎样使肩膀变宽？有办法吗？

肩部的宽度与天生性有关，但通过加强锻炼等，可以使肩部锻炼出三角肌、背阔肌等，从而使肩部变得更加结实。平时可以选择能够锻炼上肢的运动，引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等，这些活动一般不会受到空间的限制，可以随时随地进行，但是每天要坚持超过一小时以上，而且要达到五十个左右，一定的训练强度才会有明显的效果。