吃米饭和馒头哪个减肥更好呢?

关键词:食物减肥吃什么大米饮食调节

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 减肥的时候对于主食的选择,一般建议还是吃馒头比较好,因为馒头主要是由面粉制成的,热量成分比较低,同量的馒头和米饭比起来,热量是米饭的一半左右。以及馒头中所含的脂肪、葡萄糖等糖类成分也要比米饭少。而馒头中含有丰富的维生素B,能帮助身体消除疲劳,缓解因减肥而产生的疲劳感。

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