气血不通应该如何调理？

老婆这几天气血不通，作为老公的我，想要给他补些营养，那么，怎样补充才能很好的治疗调理女性在大姨妈期间的气血不通呢？

气血不通大多是营养不良导致的，也有可能是因为月经的到来，很多女性朋友在月经来临之际导致气血不通，你可以在家里调理，首先，要按时吃饭，白天要一日三餐，早睡早起，准时起床，其次，气血不通也有可能是因为我们处于亚健康的状态，比如说缺少锻炼，不爱运动都是亚健康的表现，为了避免亚健康，我们要积极的在户外做运动，像打篮球，踢足球等的。我们还要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。