运动减肥的最佳时间是什么时候？

运动减肥最好的时间是在早上9点到10点这段时间，在这段时间做运动，会容易让身体放松，如果是晚上才有时间减肥，那么在晚上减肥是最好的，因为晚上没有太阳的照射，不容易出现晒黑的情况，也能很好的减肥。当然减肥还是需要控制饮食的，在饮食方面我建议你还是吃一些比较清淡的食物，这样也不会让人容易发胖。