我的腰有点粗，腿也有点粗，这让我的身材显得很臃肿，我想瘦一点，但是不知道方法，我想咨询一下瘦腰瘦大腿怎么办呢？
大众养生网小编解答：
您好！瘦腰瘦大腿的方法还是很多的，瘦腰：比较方便而又简单的方法就是在每天晚上左右扭动腰部并且使用跳绳左右脚交替使整个腹部运动起来 每天坚持下来就会发现肚子在悄然地变小!还有最主要的就是注意排便的正常！便便没了腹部就减轻了！瘦大腿：晚上睡觉背部躺在床上大腿翘到墙上使之尽量呈90°和蹬自行车的动作两种方法交替做每天坚持30分钟。
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