六大营养物质吃哪些食物好呢？

身体的六大营养物质一般是比较多见的，主要是糖、蛋白质和维生素等，这些营养物质在平时的饮食中都是比较多的，尤其是蛋白质和维生素含量更是每天都是必须的，水分是这几类物质中吃得最多的，不仅可以维持身体的正常运动，更是参与各种代谢的较为重要的产物，在日常的饮食中更是要营养多元化，注意多吃水果和新鲜蔬菜比较好。