手腕扭了怎么办来调节呢？

在手腕扭伤之后应该要尽快进行治疗缓解的，否则留下的后遗症情况会更加的严重。建议在手腕扭伤之后，一定要先用冰敷来进行调节的，冰敷可以适当的减少疼痛感，在冷敷了半个小时之后，可以尝试着进行手腕的轻微扭动情况，如果没有伤害到骨头的话，可以使用一些活血化瘀的药物来进行调节，以及注意好休息即可。但是严重的话还是建议要做好防护。