腰两侧的肉要怎么减下来？

每次穿衣服的时候我就非常的惆怅，我的腰粗有小肚子就算了可是我的腰两侧有很大的两坨赘肉穿衣服也不好看，请问有什么方法可以让它瘦下来？

腰部赘肉对很多女性来说都是非常苦恼的问题，尤其是现在都市女性缺乏锻炼但是每天坐在电脑有太长的时间，这也是引起腰部赘肉不断积累的最为常见的因素，而且随着年龄的增长尤其是婚后的女性腰部减下来的几率是很小的，建议患者从现在开始调整自己的饮食结构和生活方式，每天都要腾出固定的时间集中刺激腰部，在食物上饭前半个小时吃苹果有利于消化。