什么水果美容养颜，吃水果的好处

水果确实对人的皮肤有很多好处，而且对人的身体也有好处。人却了水果皮肤会变得粗糙，身体里面也会缺少微量元素。水果里面含有很丰富的维生素。吃水果可以泻火。同时还不会让你的脸上长斑。或者是长青春痘。建议每天吃一颗苹果足够了。吃水果最好是在晚上吃，吃水果的时候将水果洗干净，然后大口大口吃，但是要慢慢嚼，这样你的身体才会慢慢吸收。