柏子仁的功效与作用及食用方法是什么？

我最近晚上总是做噩梦的，自己的精神不是很好的，总是感觉到比较的虚弱的，之后去看的中医，他是觉得柏子仁是比较的好的，一般是具有的功效与作用是什么的呢，怎么吃比较好的呢？

柏子仁主要是属于的一种的中药材的，最好是采取的食用的方法进行的身体的调理的，主要是采取的植物的乔木晒干之后做成的药材的，但是可能是存在着的一些的副作用的。它的功效主要是具有养心安神，通肠润便，治疗虚寒，失眠多梦等症状的。平时有事需要注意用量的，严重的是会导致蛋白质或者是微量元素的吸收受到的影响的，同时自身需要加强的身体体质的。