脚凉该怎么办？

我冬天的时候，手脚就会感觉很冰冷的，睡觉的时候，都感觉不暖和的，很不舒服，已经有三年多了，想知道该怎么才能够缓解？

手脚冰冷是和心脏血管不循环有很大的关系，因为血液是从心脏散发出来的，而且是带有氧气的，氧气经常燃烧以后，就会产生热量，这样手脚会温暖，但是如果心血管系统的功能出现了障碍的话，会影响血液的运输，从而造成了手脚冰冷的现象，所以手脚冰冷是和气血有关系的，平常一定要注意保暖，平常可以多吃一些人参，党参，当归，枸杞子，鹿珥等等，可以用来炖汤或者是和排骨下去炖汤喝，长期饮用是能够改善脚凉，每天睡觉之前泡泡脚也是能够促进血液循环。