网站地图 网友投稿

女人生理期能练瑜伽吗

亚当与夏娃问:2015-02-05 16:05:31关键词:瑜伽经期月经例假

生完孩子后就和闺蜜一起去联系瑜伽了,据说对产后塑形有很大的帮助,但是最近闺蜜约我去联系的瑜伽,我的大姨妈正好来了,不知道联系瑜伽是否会对身体造成影响,生理期能联系瑜伽吗?

大众养生网小编解答:

瑜伽是很多女性比较钟爱的室内运动,瑜伽对经期的影响主要体现在瑜伽的某些姿势可能会影响健康,但同时不少姿势对经期影响不大,反而在帮助女性减肥方面有积极的作用。所以对于经期有联瑜伽需求的朋友,可以跟瑜伽老师说明自己目前正处于月经期间,那么老师一般会选择推荐学员练习不会对身体造成伤害的瑜伽动作。另外,经期是否可以联系瑜伽也跟女性朋友的身体状况有密切联系,特别是有某些疾病女性很多瑜伽动作也是应该避免的。

小编推荐 :
1、治疗前列腺炎的瑜伽的动作都有哪些?
治疗前列腺炎,最简单的瑜伽动作就是提肛了,男性朋友们前列腺不好可以试一试,不论在工作中还是在家休息,这种提肛动作都可以对前列腺有较大的帮助。提肛运动用老百姓的话来说就是像憋大便一样,用力向内挤,向上提。当然,如果你不喜欢这种简单的动作,想去做一些高难度的动作来帮助前列腺恢复健康,那么可以试一试猫式瑜伽,效果是非常好的。 ...[查看全文]

2、汗蒸后可以练瑜伽的吗?
汗蒸后是可以练瑜伽的,因为瑜伽是一种比较安静的运动不会消耗我们身体很多的能量,如果你考虑的太多的话,反而不会达到我们原本想要的效果。不过最好的话还是休息一个小时之后再来继续进行瑜伽的锻炼,这主要还是看大家的体力了,如果体力好的人就可以多练一些了,而且在这里我不建议大家频繁地去进行汗蒸,因为其实做太多次对我们的身体反而是不不好的。 ...[查看全文]

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫