网站地图 网友投稿

女人生理期能练瑜伽吗

亚当与夏娃问:2015-02-05 16:05:31关键词:瑜伽经期月经例假

生完孩子后就和闺蜜一起去联系瑜伽了,据说对产后塑形有很大的帮助,但是最近闺蜜约我去联系的瑜伽,我的大姨妈正好来了,不知道联系瑜伽是否会对身体造成影响,生理期能联系瑜伽吗?

大众养生网小编解答:

瑜伽是很多女性比较钟爱的室内运动,瑜伽对经期的影响主要体现在瑜伽的某些姿势可能会影响健康,但同时不少姿势对经期影响不大,反而在帮助女性减肥方面有积极的作用。所以对于经期有联瑜伽需求的朋友,可以跟瑜伽老师说明自己目前正处于月经期间,那么老师一般会选择推荐学员练习不会对身体造成伤害的瑜伽动作。另外,经期是否可以联系瑜伽也跟女性朋友的身体状况有密切联系,特别是有某些疾病女性很多瑜伽动作也是应该避免的。

小编推荐 :
1、练瑜伽真的可以纠正腿型吗
瑜伽属于一种有氧的健康运动,而且练习过程中会比较柔软,所以不会对人体造成伤害。如果您的腿型属于外八或者是内八型的,可以通过练习三角侧伸展式和云雀式瑜伽动作,这两种动作可以在一定的程度上给您的腿型起到矫正作用。另外练习瑜伽不仅能够增强自身体质,而且练习瑜伽可以还改变人的身形,瑜伽可以让人的身体变得柔韧有度,而且会让人体质变得更加健康。 ...[查看全文]

2、可以带妆练习瑜伽吗?对身体有什么影响呢?
如果是做瑜伽这样的锻炼的话,是有一定的排毒的效果的,尤其是可以改善身体内部的毒素的及时排出,甚至是对缓解一些毛孔堵塞的情况都是有很好的改善效果。联系瑜伽的时候会让身体更多的进行一些能量的代谢和转化的,毛孔舒张毒素及时的排出。如果是化妆的话,毛孔舒张开的时候,就会让很多的化妆品进入毛孔的,所以比较容易引起一些皮肤问题。平时应该注意适当的保持皮肤干净然后做瑜伽比较好。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫