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女人生理期能练瑜伽吗

亚当与夏娃问:2015-02-05 16:05:31关键词:瑜伽经期月经例假

生完孩子后就和闺蜜一起去联系瑜伽了,据说对产后塑形有很大的帮助,但是最近闺蜜约我去联系的瑜伽,我的大姨妈正好来了,不知道联系瑜伽是否会对身体造成影响,生理期能联系瑜伽吗?

大众养生网小编解答:

瑜伽是很多女性比较钟爱的室内运动,瑜伽对经期的影响主要体现在瑜伽的某些姿势可能会影响健康,但同时不少姿势对经期影响不大,反而在帮助女性减肥方面有积极的作用。所以对于经期有联瑜伽需求的朋友,可以跟瑜伽老师说明自己目前正处于月经期间,那么老师一般会选择推荐学员练习不会对身体造成伤害的瑜伽动作。另外,经期是否可以联系瑜伽也跟女性朋友的身体状况有密切联系,特别是有某些疾病女性很多瑜伽动作也是应该避免的。

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