孕妇如何快速补铁没有副作用？

孕妇补铁的建议主要是从食物中摄取，可以多吃含铁丰富的食物，包括菠菜、黑木耳、芹菜、油菜、黄豆等蔬菜，在肉食中，可以通过猪肝、蛋黄和牛肉补铁。在烹饪的时候，建议可以用铁锅来烹饪，同时也可以补铁。其次是在平时喝水的时候，可以在水里加几颗枣子来补铁。如需大量补充，可选用孕妇专用补铁药。