对于男性朋友们来说，固肾是根本，因此男性朋友们在平时的时候就要注意按摩一些穴位来养肾，肾部的健康对于男性朋友整个身体的健康是起着至关重要的作用的，而对于肾部的调理养生的方法也是非常多的，比如说男性朋友们可以通过食疗养生，运动，养生等的方法来达到养肾护身的目的，而今天要给朋友们介绍的，最主要就是男性穴位养生法，也就是说男性朋友们可以通过按摩自己身体的穴位来达到养生的目的，而这些穴位也是比较容易找到的接下来就来看看具体的方法，同样也是需要男性朋友们坚持的！
首先男性朋友们就要经常性的按摩耳部了，通过按摩耳部是可以帮助男性朋友达到养肾的目的，其实在男性朋友们的耳朵后不是有很多的穴位在分布着的，而且有很多的经脉，男性朋友们只需要用热乎的双手搓揉耳朵，在拉扯侧耳十次左右！
其次就是腰部对于男性朋友们的养生也是非常重要的，而且腰部的健康和朋友们的肾部健康非常有关系的，因此对于男性朋友们来说要注意腰部得保暖，而且可以在闲暇的时候经常地按摩腰部，通过对腰部的按摩也可以达到养生的目的！
最后就是可以经常的按摩脚踝内部，男性朋友们可以经常的按摩脚踝内部那的很多穴位是和肾部有关系的，经常性的按摩对于养肾是有很大的关系的，通过按摩这些和肾有关连的穴位，就可以更好的帮助朋友们保健养生，通过上述这些方法就可以很好的帮助男性朋友们养生！
