现代的职业女性都会被大家称为白骨精，对于白骨精女性朋友来说，每天的保湿喝水是非常重要的，白骨精朋友们不仅身体需要喝水，皮肤更需要喝水，所以白骨精朋友们喝水是非常大的，的确科学也有表明朋友们明天对水的需求量是非常大的，每个朋友们每天喝的水要有一定保证的，对于需要身体补水和皮肤补水的双重朋友们每天还更需要非常多的水，每天至少要喝7杯水，当这么多的水并不是一骨脑喝进入身体中就可以有效的补水的！
朋友们在补水的时候不仅要要满足一定的量，同时喝水的时间也是非常重要的，在不同的时间喝水对于白骨精朋友们的功效都是不一样的！首先白骨精们一天开始的第一杯水就是朋友们在洗完脸要出门之前，选择空腹喝一杯水，这样是最有利于帮助朋友们排毒养颜的！
接下来就是当我们的白骨精朋友去上班了之后，在上班之前喝一杯水，帮助朋友们补充水分，朋友上班时间每隔了两个小时之后就可以再喝一杯水，可以有效的促进血液循环，因此朋友们在上班期间可以喝三杯水左右，这样白骨精们在下班之前已经喝了五杯水了。朋友们在下班快回家之前可以喝一杯水，防止路上出现塞车的情况导致缺水，等白骨精们回到家之后在吃饭以前再和一杯水，这样还可以有利于减肥哦！最后就是朋友们在睡觉之前的两个小时之前喝一天的最后一杯水，结束一天的补水生活，白骨精朋友们只有通过一定量的补充水分，并且注意喝水的时间这样才能有效的给我们的白骨精朋友补充足够的水分，给肌肤和身体的双重补水！
