前些年碧生源是最常听说的一种减肥茶，它也确实具有很好的减肥作用，但是如果饮用不当，副作用问题也比较突出，因为减肥茶里面含有过多的鞣酸，很容易引起腹痛腹泻的症状，对于脾胃的损伤比较大，另外还容易产生过度的依赖性，一旦中断饮用，容易导致便秘复发。
1、腹痛拉稀
因为减肥茶就是利用茶叶中的鞣酸成分解决很多人便秘的烦恼，有清毒排油的作用。所以由肠内积聚过多油脂毒素而导致肥胖的患者在服用碧生源减肥茶后，排便通畅，肚子变小，会有很好的减肥效果。
这种茶通常适合湿热体质的人服用。然而如果患者肠胃功能不好，或者有体寒症状，平时经常拉肚子的话，那么服用了碧生源减肥茶后就会有明显的拉肚子的现象。
正确做法：饮用6个小时后，观察排便次数，每天排便3-4此为佳。如果喝了碧生源减肥茶后频繁的拉肚子，或者腹痛，就尝试把减肥茶用量减半，如果还是拉肚子，那就是你的体质不适合喝减肥茶，应立即停用碧生源减肥茶。
2、损害脾胃
因为减肥茶是凉性的，经常喝会对脾胃有很大的损害，它就如同一种比较厉害的泻药，经常服用肯定会对脾胃有所损害。
正确做法：喝碧生源减肥茶建议每天服用1-2，以每天进食量最多的午餐或晚餐后半小时服用为最佳。不宜空腹喝减肥茶，否则对脾胃损伤更大。
3、产生依赖性
喝碧生源减肥茶是治标不治本的，喝的时候有效果，一旦停用就无效了，是有很大的依赖性。
正确做法：所以减肥还是得采取健康的运动或饮食减肥法或者在喝碧生源减肥茶的同时，应采用运动减肥等行之有效的方法配合，这样效果会更好一些。另外，如果想通过喝茶来达到减肥的目的，不如用自制减肥茶，像荷叶山楂茶、普洱等都是排毒素清肠胃的天然的茶类哦。
4、便秘复发
有的人喝了碧生源减肥茶后可以治疗便秘，减肥效果也不错。可减肥茶不能喝一辈子，停用后极容易便秘复发，甚至使得原来没有便秘的人产生便秘症状。
正确做法：喝了碧生源便秘更严重了不要着急，调养一段时间就会恢复的。 建议可以喝一些蜂蜜水，多喝水，饮食注意清淡，多补充纤维素，不吃高糖高脂肪的食物等。或者实在等不及，可以买乳果糖口服液来喝，它是目前治疗便秘最安全有效的西药。基本您买来喝两个星期基本可以恢复正常的了。
