桑果也是叫做桑椹，或者是桑枣，总之，很多人都喜欢吃，除了桑果具有食用价值之外，其实桑果的作用远远不是这些，桑果味甜可口，属于一种水果，但是经常吃桑果的话，还能改善人们的肌肤，保养人们的头发，并且还能延缓人们衰老，总是桑果的作用很大，我们为了平时养生保健，有必要了解下桑果的作用是什么。
桑葚在平时也是叫做桑果、桑枣，很多人因为比较喜欢桑果上成熟的味道，吃的时候，桑果还比较味甜汁多，是人们平时最为常吃的水果之一。桑果的作用也是比较多，不仅在平时吃桑葚可以很好的去改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用;桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽;桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老;桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌;桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症;常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
一般人群均可食用尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者;体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。
桑果的作用很多，总之，我们在平时的生活上了解了桑果的作用之后，才能正确利用桑果的作用去保养自己的身体，因为桑果虽然具有很好的保健效果，但是桑果不能吃的很多，不然的话，也是对身体没有好处的。
