吃什么是最补雌激素

作者:xuyan32810  时间:2015-12-21 11:22:19  来源: 大众养生网

吃蜂王浆、大豆、花生等食物可以补充雌激素。

1、蜂王浆:蜂王浆中含有天然雌激素成分,对于雌激素缺乏,女性可以适量吃一些蜂王浆,起到补充作用,可以改善雌激素低下。

2、大豆:大豆是生活中常见食材,大豆营养价值非常高,大豆中含有黄体酮物质,这种物质可以调节卵巢分泌雌激素以及孕激素,改善雌激素缺乏。

3、花生:花生中富含丰富维生素、微量元素、矿物质等元素,其中维生素E含量比较高,可以清除体内自由基,提高激素水平,延缓卵巢衰老。

除了以上食物之外,像蜂蜜、海带、豆腐等都可以补充雌激素。

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