老人怎样预防内风湿关节炎

作者:xiaobao22  时间:2015-09-28 11:10:17  来源: 大众养生网

老人预防风湿关节炎可以通过增加锻炼、做好保暖、改善饮食等。

1、增加锻炼:在日常生活中需要积极的参与锻炼,可以通过跑步或者跳绳等运动来锻炼,在锻炼的过程中能够达到改善骨骼力量的效果,也可以帮助体内的寒气排出,有利于缓解风湿疼痛。

2、做好保暖:日常生活中还需要做好保暖工作,要多穿一些衣服,尽量避免长时间待在阴冷潮湿的环境当中,否则也可能会导致风湿性关节炎并发。

3、改善饮食:在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物,比如鸡蛋和牛奶,也可以选择吃鸡肉和鸭肉,在吃了之后能够达到提高自身免疫能力的效果,也能预防感染。

除了以上预防措施外也可以配合物理治疗等来做缓解,要根据个人的情况来选择合适的方法。

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