减少脂肪肝一般可以通过饮食调整、控制诱因、坚持运动等方法，调整期间避免过量使用。
1、饮食调整：避免高脂肪、高油、高糖食物色，多吃新鲜水果蔬菜，增加饮水量。
2、控制诱因：如果是肥胖人群需要减肥，有熬夜、暴饮暴食的习惯要纠正。
3、坚持运动：平时加强体育锻炼，可以适当进行有氧运动，包括瑜伽、游泳、骑自行车等。
除以上相对常见外，也可以通过平时生活中减轻压力，放松心情，如果血脂较高患者，需要及时到医院做相关检查，可以在医生的指导下对症治疗。
如何减少脂肪肝呢
作者：xuyan3281 时间：2015-09-16 10:09:33 来源：
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