我们生活在现在的社会,会有很多的问题要面对,会有来自于工作上和生活上的压力,有的时候加班加点的工作,会忽略了对我们身体的照顾.然后我们的身子就会变的很弱,身体素质就会下降,那么就需要做点能够补身子可以益气补血的汤,那么益气补血的汤有哪些呢
花生红枣桂圆汤的作法：用料：花生、红枣、桂圆、红糖
1、花生用水浸泡两个小时，捞出沥水；桂圆剥去外壳；红枣洗净去核。
2、锅内放适量清水，倒入泡好的花生仁、红枣。
3、大火煮开后，用小火煮三十分钟。
4、然后放入桂圆肉，继续煮20分钟左右，最后加红糖煮化即可。
乌鸡红枣汤的做法:材料：新鲜乌鸡半只、大红枣数颗.调料：盐
1、先将乌鸡清理干净，内脏也去除不要；
2、烧水先将乌鸡冷水煮开，去掉血沫，捞出乌鸡，将乌鸡砍成能够放进蒸碗的大块，将煮乌鸡的水过滤到碗里，杂质不要；（我没砍，只把鸡爪折断了）；
3、不锈钢锅放足水，放进蒸架，将碗放入，盖上锅盖，大火烧开转中小火蒸1小时；
4、加入洗净的红枣，继续蒸一小时即可，吃前调盐味。
双耳红枣汤的做法:材料:黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖
1.黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵；
2.红枣去核洗净（直接买无核红枣比较省事）；
3.锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯；
4.最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可
当归羊肉汤的做法:材料:羊肉100克，生姜20克，当归10克，调料:精盐适量。
1.将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，
2.取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。
大枣黄芪汤的做法: 材料:生黄芪15克，大枣5枚。
1.将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，
2.先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，
桂圆炖鸡蛋的做法:材料:鸡蛋4只，清汤3碗，纯桂圆肉干2大匙。
1.桂圆肉干去壳，将桂圆肉干用温水洗净，等分成4份，放入4只碗中；
2.在每只碗中磕入1只鸡蛋，拌匀，加水至碗之腰线，放入蒸锅中蒸5--8分钟便可食用。
看了以上几种益气养血汤的做法,大家是不是感觉很简单呢.另外呢告诉朋友们这些汤在家都可以做的.还有记得平时工作再怎么忙也要记得照顾自己的身体,如果身体需要补养就可以做上面的汤给自己补补血,这样才可以恢复自己的元气.
