跑步后头晕是怎么回事

作者:zllwin  时间:2015-04-06 11:36:39  来源: 大众养生网

跑步后头晕考虑是暂时性脑部缺血缺氧、低血糖、血压升高等原因导致的。

1、暂时性脑部缺血缺氧:在跑步的过程中如果过于剧烈,可能会导致体内肾上腺素升高,毛细血管扩张后,血流也会加快,导致血液回心量减少,出现脑部缺血缺氧的现象,会使患者发生头晕现象,一般在调整呼吸或休息后症状会快速缓解。

2、低血糖:在跑步的过程中通常会消耗掉身体内大量的血糖,单身体内的血糖不足时,会出现头晕心慌的现象。这时可以适当地补充一些浓糖水或者吃一些面包,有助于使症状得到改善。

3、血压升高:如果跑步得时间过长或者过于剧烈,都可能会导致血压出现突然升高的现象,使患者产生头晕、心慌等症状,一般在休息后会逐渐好转,如果血压出现持续偏高的现象,可能需要在医生的指导下通过口服药物进行控制,如盐酸普萘洛尔缓释胶囊、硝苯地平控释片等。

建议患者在跑步结束后适当地进行了拉伸运动,也要避免突然加速或停止,在结束之后需要及时补充糖水,维持身体内电解质的平衡。

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