腰痛，中医病证名。就是指因外感风寒、影响或挫闪造成 腰部血气运作不畅，或失于濡养，造成腰脊或脊旁位置疼痛为临床症状的一种病证。其病发常以肾虚为本，体会风邪、跌仆挫闪为标，平常饮食搭配要口味淡。不必长坐。
造成腰痛的几类原因：
1.风邪侵蚀
多由居住环境湿冷，或辛勤劳动汗出当风，服装薄弱，或冒雨受凉，或暑夏进食忽冷忽热，腰府失护，寒症寒湿之邪乘虚入侵，传导阻滞经络，血气运作受阻而产生腰痛。湿性黏滞，因此体会风邪多离不了湿浊为患。
2.气血虚年衰
先天性资源禀赋不够，加上劳役负重，或病久气血虚，或年老体弱，或心室而致，以至肾精亏损，腰府虚损而产生腰痛。
3.跌仆闪挫
竞走抬物或暴力行为扭曲，坠堕跌打损伤，或姿势歪斜，用劲不善，屏息闪挫，造成 腰部经脉血气运作不畅，血气传导阻滞堵塞，瘀停留着而产生疼痛。
如何预防腰痛
1.防止腰痛，应留意在生活起居时要维持恰当的躺卧行姿势，劳逸适当，不能超强力负重，防止腰部跌扑闪挫。防止躺卧湿地公园，暑季寒湿郁蒸之时应防止夜住户外，贪冷喜凉。外出冒雨或身汗出后应换衣服擦身，或服食生姜红糖茶，以散发寒症湿浊。
2.亚急性腰痛，应立即医治，恢复期注意休息调理，以推进功效。
3.漫性腰痛除用药治疗外，留意腰部防寒保暖，或再加腰托固护，防止腰部损害。防止劳欲太过，避免体会风邪，常常活动腰部，或开展腰部自身推拿。打太极拳等诊疗户外活动，有利于腰痛的康复治疗。
常见问题
出現腰痛病症时，能够 根据躺在床上、木地板上爬取来治疗腰痛的病症。爬取能够 充足拉申到腰部的骨筋，针对减轻、治疗腰痛有很好的实际效果。造成腰痛病症的原因有很多，一旦出現这一问题应当立即医治，不然会造成 更比较严重的不良影响。
