经期怎么护理

作者:叶落知秋  时间:2016-07-11 17:02:04  来源: 大众养生网

经期护理需要保持下体清洁卫生、吃营养类的饮食、避免过度劳累等,通常对自身能够达到护理的作用。

1、保持下体清洁卫生:在月经期间需要保持下体的清洁卫生,需要避免长时间的在潮湿的环境中,要减少病原菌的滋生,需要做好阴道炎症和子宫炎症的预防工作。

2、吃营养类的饮食:经期需要补充所需的营养物质,要做好贫血的预防工作,需要适当的吃蛋类、肉类、动物肝脏等。

3、避免过度劳累:经期需要避免过度劳累,要尽量减少剧烈体育运动,需要做好月经刺激过多的预防工作。

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