来月经前腿酸怎么办

作者:fyy9  时间:2015-08-29 23:56:46  来源: 大众养生网

来月经前腿酸可以通过调整饮食结构、按摩、调整心情等方式缓解,月经期间需要注意做好保暖工作。

1、调整饮食:月经期间身体比较虚弱,可以在饮食上加强营养,并注意休息,能够缓解腿酸症状。

2、按摩:来月经前出现腿酸,可以通过适当按摩,能够缓解小腿酸痛情况。

3、调整心情:来月经前小腿酸痛可能是前期紧张综合征,需要避免紧张和焦虑情绪,能够缓解症状。

除上述常见调节方法外,还可以通过热水泡脚,促进下肢血液循环,缓解症状。

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