来月经腰疼肚子疼可以通过热敷、多喝水、药物等方式进行缓解。
1、热敷：来月经的时候腰疼肚子疼，主要是身体当中激素水平出现了改变引起的，可以通过局部热敷的方式进行改善，能够加快血液循环，减轻痛经。
2、多喝水：在来月经的时候，如果是吃了一些凉水或者西瓜导致的腰疼或肚子疼痛，可以适当喝一些温开水或者是饮用红糖水进行改善，能够缓解痛经。
3、药物：如果疼痛症状比较严重，可以在医生指导下合理使用一些止痛类药物进行改善，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸钠肠溶片等。
除了以上改善方式以外，也要注意合理饮食习惯。
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假装沉默问#最近带孙子感觉越来越累了尤其是腰眼的地方酸痛的厉害，以前还没有发现这几天睡觉都翻来覆去很不舒服请问我这样的情况是什么原因引起的？大众养生网小编解答：
腰窝痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等
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