经期能吃金针菇吗

作者:小雨  时间:2014-08-20 13:31:34  来源: 大众养生网

经期一般情况下是能吃金针菇的,金针菇对身体有一定好处,同时也不影响月经。

月经通常是女性的子宫内膜进行周期性脱落,月经期间可能会导致身体免疫和消化能力下降,金针菇属于菌类食物,具有健脾开胃的功效,能够补充身体所需要的蛋白质和维生素等营养成分,月经期间适当的吃金针菇有一定的好处,金针菇口感清淡,富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动能力,缓解经期便秘。

经期在饮食上尽量保持清淡,多吃温热的食物和蔬菜水果,有利于补充营养,增加机体免疫,同时也要加强身体保暖,避免受凉引起痛经。

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