经期能吃鱼肉吗

作者:小雨  时间:2014-08-19 13:38:42  来源: 大众养生网

一般情况下,经期是能吃鱼肉的,并不会对身体造成影响。

鱼肉当中含有较丰富的蛋白质、矿物质、钙元素、铁元素、钾元素等,在摄入到身体之后,可以补充身体内所需要的营养,提高身体的抗病能力。此外鱼肉当中也含有将丰富的维生素A以及维生素D,有助于钙物质的吸收,在一定程度上可以预防缺钙的症状。月经期间的患者,通常应避免食用生冷辛辣刺激性的食物,比如雪糕、冰镇饮料、辣椒等。

在月经期间身体的抵抗力比较差,平时应多注意外阴部位的清洁卫生。

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