经期能吃燕麦吗

作者:小雨  时间:2014-08-12 10:41:51  来源: 大众养生网

经期通常来说可以吃燕麦,有利于体内营养物质补充,而且也不会导致月经受到影响。

燕麦属于一种粗粮,但是里面的营养价值也不低,其中主要含有丰富的碳水化合物和矿物质,而女性在月经期间很有可能会导致体内的营养物质流失掉一部分,那也不能够接受过多油腻性的植物,所以说可以适当的吃一些燕麦来增加人体当中所需的营养物质,对于所出现的浑身乏力症状也可以得到改善。

在月经期间不能够过度劳累,应该适当的卧床休息,这样也可以避免痛经的症状有所加重。

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