女生吃苦瓜可以达到补充营养物质的好处，同时也能够起到促进消化和改善便秘的好处。
1、补充营养物质：苦瓜当中含有的营养物质比较丰富，在吃了以后有助于体内的营养物质补充，可以补充维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等。
2、促进消化：苦瓜当中含有的膳食纤维比较丰富，在吃了以后，对于肠胃道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，有助于消化不良的症状得到改善。
3、改善便秘：苦瓜当中因为含有水分，能够达到润滑胃肠道的作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，有助于大便干燥和排便困难的症状得到改善。
离别相思苦问#最近姥姥家的苦瓜成熟了，有几个姥姥不让摘，说是要留着，等熟透了之后把里面的苦瓜籽取出来洗干净晾晒，苦瓜籽能吃吗？大众养生网小编解答：苦瓜籽可以食用
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故事在繼續问#我一直在减肥节食、运动试过很多的方法都没有什么效果，现在还是经常被人喊胖子，最近在网上看到好多人吃苦瓜粉减肥我也想试试，可以担心吃苦瓜粉会不会有副
笑着好好活问#老公的妈妈非常的喜欢吃苦瓜而且只做苦瓜的时候还总是把苦瓜籽给留着，然后晒干用来泡水喝我其实是很郁闷的以前没有见过请问苦瓜籽泡水喝有什么作用？大众养
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画船听雨眠～问#听朋友说苦瓜有降血糖的功效，昨天去超市买了一些回来，但不知怎么吃效果好，请问怎么吃才能达到降血糖的最大功效？大众养生网小编解答：苦瓜降血糖的作用
